Die Grundstufe des AT bringt nachweislich das negetative Nervensystem in Balance und erzielt so größere Gelassenheit und Leistungsfähigkeit. Die Effekte werden durch Autosuggestion erreicht, d.h. Sie lernen selbst, die Entspannung zu erreichen.

Das Rüstzeug für die Grundstufe des AT möchte ich Ihnen mitgeben, sowie Probleme und Schwierigkeiten in Kursen oder Einzelsitzungen lösen.