Spannung und Entspannung gehören zum Leben wie Tag und Nacht. Die richtige Ausgewogenheit zwischen beidem ist für Gesundheit und für das persönliche Wohlbefinden wichtig. Durch die Reizüberflutung, den Zeitdruck und Streß sowohl im Beruf, Haushalt, als auch Freizeit führen zu verschiedensten Beeinträctigungen des Wohlbefindens bis hin zur Krankheit.

Lernen, die Spannung abzubauen und zur Entspannung zurückzufinden, ist Aufgabe der PMR. Durch das gezielte Umschalten der Muskeln von Spannung in Entspannung und dem bewußten Nachspüren wird der Grundstein zu seelischer und körperlicher Ausgeglichenheit sowie innere Ruhe gelegt. Die dazu nötigen Techniken vermittele ich Ihnen in meinen Kursen und Einzelübeungen.